ロコモティブシンドロームとは

運動器症候群のことで、関節の可動域制限や筋力低下など加齢や生活習慣が原因といわれています。

高齢化に伴う歩行困難などに発展し、要介護のリスクが高まる状態を指します。


難しい言葉を使っていますが、ようは運動不足！普通に生活していると、関節とかの可動域が減っていってしまうんですよね。

私も五十肩になりましたが、リハビリに通い かなり改善しました。若い頃と同じようにというところまでは至っていませんが、その後もストレッチを続けて可動域を狭めないように努力してます。

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